2013年走り納め

今日は天気が良くて無風だったので、気持ち良くサイクリングができた。結果は走行距離48.6km、平均速度24.9km。2013年の走り納めのルートは荒川サイクリングロードで、川越から吉見の往復となる。いつものルートなので気楽に走って終わりにするつもりだったのだが、30kmオーバーで巡行する人を目安に頑張ってしまったので、それなりの負荷をかけた運動になった。大晦日の今日でも、意外と多くの人が荒川サイクリングロードを走っていたのが印象的。年末でこれだから、年始も人が多そうな気がする。まー、人が多いといっても混雑というレベルにはなっていないんだけどね。

去年の夏にロードバイクを買ってから、走行距離は4,312km、走行時間は194時間となっている。週一のペースを心掛けて乗り続けているけれど、一年半の実績はこんなものなんだよな。来年は、今まで以上走り込みが出来るようになりたいと思うけれど、冬の寒さは厳しいので、春になるまで細々と限られた時間帯で走行するしかないのかも。

真冬のサイクリングは荒サイがオススメ

今日は吉見運動公園までのサイクリング。走行距離は48.6km、平均速度は24.7kmだった。最近は寒さが厳しくなっただけでなく、風も強くなってきたので久しぶりのサイクリングとなったのだが、思ったよりも乗れてたな。ただし、荒川サイクリングロードの向かい風は手強い。それほどの強風でもなかったんだけど、土手の上だと遮るものは何もないので、強く感じてしまう。こういう状態をひたすら耐えるしかないのだが、ロードバイク歴二年目になると、忍耐力がアップしているのを実感する。まー、帰りは追い風で楽になると思いながら漕ぐので、気持ちが折れることはないのだが。行きの巡行速度は23〜25km、帰りの巡行速度は30〜35kmだったので、普通の風だったのかも。

真冬の荒川サイクリングロードは、晴れである限りオススメできるコース。行きは上流に向かって、帰りを下流にすれば、良い追い風を受けることが出来るわけだし。10時前の出発でも気温は6℃だったので、これ以上の早朝の出発は厳しいけれど、天気の良い昼間なら良い運動になるんだよな。走っている人が結構目についた感じはするので、1人であっても複数であっても、みんな走行を楽しんでいるのではないだろうか。サイクリングロードは車が来ないので、走りに集中できるのが良いところ。特に川越から上流は混雑もなく、走りやすいので気に入っている。川越から吉見の区間はホームコースだな。真冬だとロングライドよりも、サイクリングロードでトレーニングするのが安全だし、集中できる気がする。